簡単ダイエットの方法とは？！成功の情報とは？

簡単なダイエットの方法とは？！ダイエット成功の情報とは？

　
　　　
　
　
　■簡単！ダイエット方法
　
　
　「ボクは簡単にダイエット成功しました。」
　
　
　なんていうと、たくさんの女性の方々がキョーミを持たれ、
　
　「どうやって？方法は？」
　
　と思われるかもしれませんが、ボクの場合のダイエット情報はというと、
　
　フツーに生活してただけでいつの間にかダイエットしてました。
　
　いや、ん～、「フツーに」
　
　は間違ってるかもしれません。
　
　ボクはただ
　
　“一人暮らしをしただけ”
　
　なんです。
　
　ダイエットに“なってた”と言ったほうがいいかもしれません。
　
　
　ボクは初めて一人暮らしをするその前までは
　
　寮にいたんですが、
　
　その当時は６３キロあった体重が、
　
　一人暮らしを始めて１年がたった頃には
　
　５４キロになってました。
　
　マイナス９キロです。
　
　これはナゼか？
　
　なぜボクはダイエットした･･･いや、やせたのでしょう？
　
　答えは簡単、
　
　
　ゴハンです。
　
　
　寮にはゴハンがついていたのです。
　
　寮では毎日、ちゃんとした栄養たっぷりのご飯を
　
　ちゃんと食べていました。
　
　それが一転、
　
　一人暮らしの生活にはご飯がついてない。だからです。
　
　でも、こんな“天然ダイエット”っていうか、“自然にダイエット”というか、
　
　こういうケース、ボクのまわりの友達にもけっこーいました。
　
　特に男性。
　
　やっぱり男は一人暮らししたらやせる傾向にあるように思います。
　
　対して女性は、
　
　あまり変わらない･･･
　
　という結果が、ボクのまわりでは多いような気がします。
　
　ナゼでしょう？
　
　このチガイって。　
　
　
　ボクが見た限りではその理由は、シンプルに言いますと、
　
　男性は一人暮らしになるとあまり食べなくなる。
　
　または、好きなものしか食べなくなったりして、栄養が偏り、(コレって不健康ですが)
　
　やせる。
　
　これに対し女性も、
　
　あまり食べなくなったり、好きなものしか食べなくなったりしますが、
　
　男性よりはちゃんと食べる。
　
　
　しかし！！
　
　もっと別な、大きなチガイがあります。それは、
　
　
　“お菓子”。
　
　はたまた、“スイーツ”。
　
　
　男性より女性の方がダンゼン
　
　お菓子とかスイーツ（甘い物）などを食べることが多い！！
　
　のは間違いないといえるでしょう。
　
　やっぱりコンビニでもスーパーでも、
　
　買い物カゴにお菓子などが入ってる率は
　
　女性が圧倒的に高いように思います。
　
　そしてそのお菓子などをちょっと小腹がすいた時に
　
　(もしくはすいてない時にも)
　
　食べたくなってる
　
　･･･ように見うけられます。
　
　つまり間食ってヤツです。
　
　やはりこのあたりが、
　
　やせる・やせない、の大きな“チガイ”ではないか、
　
　というのがボクの見解です。
　
　
　よくダイエットがうまくいかなくて悩んでるという方が、
　
　「ついつい食べてしまう。」とか、
　
　「あったら食べちゃう。」とか、
　
　「見たら食べたくなる。」とか
　
　言っておられるのを耳にします。
　
　
　そこでボクは思う、
　
　
　「じゃあ、（目の前から）なくせばいいじゃん。」
　
　と。
　
　
　つまり、
　
　買わなきゃいいんです。
　
　
　買わなきゃ、家で「ついつい･･･」なんて食べれないんですから。
　
　だって目の前にないものは食べれません。
　
　
　“ある”から食べたくなる、
　
　“ある”から食べてしまうんです！
　
　
　目の前にある、もしくは家の中にある、
　
　すぐに食べれるトコにあるお菓子をガマンするのは、
　
　はっきり言って、
　
　ムズカシいと思います。
　
　でも、
　
　すぐに食べれるトコにないものをガマンするのは、
　
　ほんっとにダイエットしたいと思ってる方ならば、
　
　
　デキルッ！！簡単ダッ！！！！！！
　
　
　と思うのです。
　
　「ついつい･･･」と服を着替え、「ついつい･･･」と夜道を歩き、
　
　「ついつい･･･」と近くのコンビニまで行って「ついつい･･･」買って食べるんでしょうか。
　
　そんな人は、
　
　本気でダイエットしようなんて考えてない。
　
　と、ボクは思う。
　
　
　間食をやめるということは、とてもシンプルなこと・単純なこと
　
　だと思います。
　
　“買わなきゃいい。”
　
　たったそれだけのこと。
　
　そう考えたら、不思議と
　
　「簡単そう」
　
　って思えてきませんか？
　
　
　シンプルな方法として、お菓子とか買わないために、
　
　スーパーとかコンビニに行った時、単純に、
　
　
　お菓子コーナーに行かない。お菓子見ない。
　
　
　こんな方法でも、単純ながら効果あるかと。
　
　こんな、お菓子コーナーに行かない、お菓子見ない、お菓子買わない。
　
　っていうただそれだけの簡単なことで
　
　間食はやめられる。
　
　てことは、ダイエットにつながる。
　
　まさに、『簡単！ダイエット方法』！！
　
　間食が原因、という場合、そのモトを絶てばいい、
　
　それだけですよね。
　
　
　「でも･･･あたし意志弱いからなぁ･･･。」
　
　という方、
　
　最初っから決めつけてどーするんですか！
　
　もう８割がたダイエット失敗決定！といった感じですよ！
　
　簡単なことなんだから、自信をもっていいんです。もってください。
　
　絶対デキルと思うこと、自信をもつことは
　
　ダイエットするにあたってとても大切なことです。
　
　複雑なこと、難しいことをするって時、自信がもてない･･･
　
　というのはごく自然なことですが、
　
　簡単なことをするってなれば、不思議と自信が湧いてくるもんです。
　
　ダイエットだって一緒。簡単に考えてください。
　
　簡単だから絶対デキル！！
　
　と、
　
　
　思い込みましょう。
　
　
　「簡単なコト」と認識して、思い込んで、簡単だからデキル！って、
　
　要は自信をもつんです。
　
　･･･で、あとは
　
　ダイエットをつづけるうえで何より大切なこと！！
　
　そう、
　
　「やせたい」と思う意志の強さ・気持ちの大きさですね。
　
　
　タイトルだけ見て、“簡単”ということを、
　
　“ラクしてやせられる”的な、なにか“特別な方法”
　
　のように想像された方もいるかと思います。
　
　でも、いま
　
　「ダイエットがなかなか成功しない。」、
　
　「自分に合うダイエット法が見つからない。」という人は、
　
　その方法・ノウハウのせいにしてることが多いように思う。
　
　そのような方は、どんな方法ででも
　
　成功しない･･･んじゃないんでしょうか。
　
　魔法のような“方法”ばかりに頼ろうとして、つまりは
　
　
　本気じゃないから。
　
　
　本気じゃないと、本当に強く願ってないと、どんな方法だろーとうまくいきません。
　
　いままでも言ったように、自信を持って、
　
　「本気でダイエットしたい」という強い気持ち
　
　を持ってる方ならば、きっと、ダイエットは成功に向かうでしょう。
　
　だから、この『簡単！ダイエット方法』というのは、
　
　まず、“簡単に考えて自信をもつ、ということ”に、
　
　
　プラス、“「ダイエットしたい」という本気の気持ち”
　
　
　が必要、ということですね。
　
　
　なんだか、近年、
　
　いろんな方法、やり方、ノウハウばかりを、アレもコレもと追うだけ追って、
　
　たくさんの人が、大切なこと、肝心なことを忘れてるように感じるんです。
　
　“肝心なこと”とは、
　
　自分の原因。間食が原因ならその原因の問題を解決する、ということです。
　
　そしてその“原因を絶つ”という
　
　モットモでシンプルなやり方、つまり簡単な方法で、あと
　
　要るのは、気持ちの大きさ、
　
　“どんだけマジか”
　
　ってこと。だけ。
　
　
　なので、基本に立ち返って、というか、
　
　考えてみりゃ当然のことだと思うんですが、
　
　そんな当然のことを忘れてしまってる方々が多いように思ったので、
　
　エールの意味も込めて、この
　
　『簡単！ダイエット方法』
　
　を贈らせていただきました。
　
　
　いま、ほんとにいろんな、たくさんのダイエット法があります。
　
　その中には、原因を絶つのにぴったりのダイエット法もあると思います。
　
　ピッタリのを実行するのはもちろん大賛成です。でも
　
　それを、ほんとに本気でやってほしい。是非！！
　
　「本気でやればダイエット成功するのに･･･」
　
　って方がいま、たくさんおられるのは事実！と思うんです。
　
　そして、そんな方々がダイエットを続けられるか、成功するかしないかは、
　
　どれほど「やせたい」と強く願っているか、
　
　どれほど本気で思っているか、
　
　が、何より重要！！
　
　だと思うんです。
　
　複雑に、ムズカシく考えず、でも
　
　強い意志で！！
　
　スリムなカラダを勝ち取ってもらいたい！！
　
　と思います。
　
　
　
　あ、ちょっとここでひと言。
　
　これはイチ男性の意見として声を大にして言いたいっ！！のですが、
　
　女性の方々はダイエットにすごい情熱を燃やし、
　
　なかには「これでもか！」とばかりに細く！もっとほっそく！もっともっと！！
　
　と励んでる方もおられますが、男性は案外、
　
　というか、ボクのまわりではかなりの確率で、
　
　
　ポッチャリめが好き♪
　
　
　というヤツが多い！！
　
　(ちなみに、ボクの好きな言葉の１つは、『グラマー』です、エヘ♪)
　
　･･･ですから、ちょっとこのような意見も是非、ご参考にしていただいて
　
　ほどよい加減でダイエットに取り組んでいただきたい
　
　と思うのであります。
　
　あ！あと、これもっ！！。
　
　あ、く、ま、で、
　
　健康的なダイエットを！！
　
　是非是非心がけていただきたいと思います。
　
　これは特に強くお願いしたい。
　
　“健康的なカラダ”
　
　というのは、
　
　とぉぉーーっても魅力的ですから、ね。
　
　
　あと、これはありがちかもしれませんが、
　
　“買ったつもり貯金”
　
　とかもイイかもしれませんね。
　
　お菓子などを買った“つもりで”貯金をするんです。
　
　それで、貯まったお金で、ダイエット成功！の暁に！！
　
　スッキリボディに、新しい服を買う。
　
　な～んてイイと思います♪
　
　こうすることでまた、ダイエットの励みにもなる！
　
　と思いますし、服を買った後、
　
　「こんなにお菓子につぎ込んでたんだ･･･。」
　
　なんてゆう発見もあるかもしれませんよ。
　
　
　
　あ、すんません、ちょっとひと言のつもりが長くなってしまいました･･･。
　
　では最後に、あなたがもし、いま本気でダイエットしようと考えておられるならば、
　
　ひと言だけ、エールを贈らせていただきます。
　
　
　「大丈夫、
　
　本気なあなたなら、
　
　簡単ですよ、きっとできます。」
　
　
　( ※でももし、その“間食”が、“ストレスからくるもの”だったら、そのストレスのモトを
　
　　　絶つ！！のが一番だと思います、やはり。)
　
　
　★本気なアナタに贈る、
　　いろいろなダイエットの情報を集めた
　　『ダイエット方法＆知識集』！！
　　は、ページ右⇒ に目次があります♪
　
　
　
　
　
　★おさらい
　
　◆ダイエットは、自信をもって。
　
　　間食をやめる、なんて単純だ、だから簡単だ！
　
　　本気だったら、簡単だ！！
　
　　まずはそう“思い込むこと”から始めてみませんか？
　
　
　
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