ダイエット“リバウンドとは＆正しいやり方とは”

ダイエット“リバウンドとは＆正しいやり方とは”

　
　
　
　
　■ダイエット方法＆知識集
　　『ダイエット“リバウンドとは＆正しいやり方とは”』
　
　
　無理なダイエットの反動で急に食べてしまったり食べなくなったり。
　
　心と体のバランスが変化して、体に変調が起きて自分でコントロールできなくなり、
　
　食事が進んでしまう･･････････。
　
　これがいわゆる“リバウンド”です。
　
　このようにリバウンドしてしまうと、
　
　ダイエットをスタートする前以上に体重が増加してしまい、
　
　さらに嫌悪感から嘔吐を繰り返す方も見られます。
　
　自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったらせっかくのダイエットで成功しても
　
　何のプラスにもなりません。
　
　実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、
　
　病院に通うなんてケースも少なくありません。
　
　人間にとって食べ物を食べるという行為は、本来楽しいものなのです。
　
　仲間とワイワイ、お酒もたまにはいいでしょう。
　
　そんな楽しみを削ってまで痩せては、元も子もありません。
　
　“食べること”を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。
　
　そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服が待っているのです。
　
　ゆっくりでいいのです。
　
　疲れたら休んでいいのです。
　
　それをしたことで何キロの差も出ないのです。
　
　ダイエットに関するたくさんの情報に踊らされないように、
　
　自分自身の体にあったダイエット方法を見つけていく努力をしましょう。
　
　内側からきれいになる。
　
　食べて、そして、やせるにしても健康的にやせる。
　
　そこに本物の「美」があるのです。
　
　
　
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